EFT - Emotional Freedom Techniques®

EFT ist eine Methode, die als Selbsthilfe-Instrument und als therapeutisches Verfahren, auch mit der systemischen Therapie kombiniert, sehr gute Ergebnisse bei der Auflösung von emotionalen Belastungen und Blockaden zeigt. Es ist eine Form von psychologischer Akupunktur ohne Nadeln, die das Meridiansystem der Traditionellen Chinesischen Medizin benutzt, um psychischen Stress und negative Emotionen aufzulösen.

EFT basiert auf der Kernaussage: » Die Ursache aller negativen Emotionen ist eine Störung im körpereigenen Energiesystem « (Gary H. Craig). Übersetzt heißt das: Zwischen einer momentanen negativen Emotion und einem bekannten oder unbekannten Auslöser-Ereignis ist eine Blockade im Nerven- und Energiesystem entstanden, die ein entspanntes bzw. situationsadäquates Denken, Fühlen und Handeln behindert. Diese Blockade wird durch sanftes Klopfen (Stimulieren) von Meridianpunkten aufgelöst, während man sich auf ein bestimmtes emotionales Thema einstimmt. Dies sorgt für einen Harmonisierungseffekt im Energiesystem, wodurch psychischer Stress sich deutlich verringern oder sogar völlig verschwinden kann.

EFT kann zur Überwindung aller blockierenden emotionalen Zustände sowie bei psychosomatischen Beschwerden eingesetzt werden.

EFT eignet sich als Selbsthilfeinstrument, das in der Grundtechnik sehr einfach zu erlernen und anzuwenden ist. Bislang sind keine schädlichen Nebenwirkungen von EFT bekannt.